Fallo muscular. ¿Es efectivo?

Seguro que alguna vez has entrenado o te ha propuesto hacerlo hasta llegar al fallo muscular. Lo hacemos ya que existe un creencia extendida sobre este tipo de entrenamiento. Y

Ganar músculo y recuperar.

Existen multitud de aspectos que influyen a la hora de aumentar la masa muscular. Entre todos ellos cabe destacar el papel de la recuperación, ya que es uno de los

Errores en el press de hombro.

¿Por qué el press de hombro? Hoy analizamos uno de los ejercicios básicos, que más podemos ver en cualquier centro deportivo, el press de hombro. Ya sea realizado con mancuernas